Cara Menghentikan Judi Online dan Tips Bermanfaat

Cara Menghentikan Judi Online dan Tips Bermanfaat – Sebagian kecil dari populasi memiliki masalah perjudian dan masalah perjudian. Jika Anda atau orang yang Anda cintai membutuhkan bantuan untuk menghindari perjudian, pertimbangkan beberapa saran ini.

Anda tidak dapat memperbaiki sesuatu yang tidak Anda mengerti. Untuk menghilangkan perjudian dari hidup Anda, Anda harus belajar tentang masalah ini dan mengakui bahwa Anda memiliki masalah Judi Bola. Beberapa Negara mengidentifikasi perjudian sebagai gangguan kesehatan mental yang mirip dengan kecanduan yang dipicu oleh alkohol dan obat-obatan.

Bergabunglah dengan Grup Dukungan

Sekarang setelah Anda mengenali masalahnya, Anda dapat mencari bantuan dari kelompok pendukung. Kelompok pendukung adalah organisasi yang dikelola oleh orang-orang dengan pengalaman dan masa lalu yang sama.

Meskipun kelompok pendukung tidak memiliki intervensi profesional, mereka bebas untuk mencoba secara langsung atau di ruang obrolan online. Gamblers Anonymous adalah salah satu kelompok pendukung yang secara khusus dibangun di sekitar kebutuhan orang-orang dengan masalah perjudian.

Hindari Godaan

Perjudian adalah godaan, tetapi melihat perjudian sebagai kecanduan adalah langkah penting karena memungkinkan Anda untuk menggunakan keterampilan dari pemulihan kecanduan dan pencegahan kambuh. Untuk seseorang dalam pemulihan, menghindari orang, tempat, dan aktivitas yang terkait dengan perjudian dapat membantu mereka menghindari kemunduran.

Tunda Perjudian

Dengan kecanduan, ada keinginan. Mengidam adalah dorongan kuat untuk menyelesaikan perilaku yang diinginkan. Sebagai seorang penjudi, Anda mungkin memiliki keinginan untuk menelepon bandar Anda, pergi ke slot, menguangkan gaji Anda, atau perilaku lain yang terkait dengan perjudian. Mengidam sangat kuat, dan saat Anda berada di tengah-tengahnya, rasanya seperti itu bisa bertahan selamanya. Namun, itu tidak akan terjadi. Semua keinginan memiliki awal, tengah dan akhir.

Apa Saja Gangguan Yang di Alami Saat Bermain Judi Online?

  • Kebutuhan yang kuat untuk berjudi dengan jumlah uang yang lebih besar
  • Perasaan gelisah atau mudah tersinggung saat tidak berjudi
  • Melakukan upaya berulang kali dan gagal untuk berhenti berjudi
  • Menemukan diri Anda benar-benar disibukkan dengan perjudian
  • Melihat Anda berjudi untuk mengelola stres
  • Terus bertaruh untuk membalas
  • Berbohong kepada teman, rekan kerja, dan orang yang dicintai tentang perjudian
  • Kehilangan hubungan atau menciptakan konflik tentang perjudian
  • Diperlukan dukungan keuangan

Temukan Alternatif untuk Perjudian

Menghindari pemicu dan mengalihkan perhatian selama mengidam adalah cara yang bagus untuk menangani perjudian, tetapi untuk meningkatkan keadaan Anda, Anda harus menemukan alternatif yang sehat untuk berjudi. Dengan mengganti perilaku perjudian dengan yang positif, Anda mengalihkan fokus dari yang buruk ke arah yang baik. Beberapa alternatif perjudian meliputi:

  • Aktivitas fisik (misalnya, berjalan-jalan, angkat besi, olahraga tim, atau yoga)
  • Meditasi
  • Menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman dan keluarga yang tidak berjudi
  • Menjadi sukarelawan di rumah sakit atau penampungan hewan
  • Menjelajahi hobi baru
  • Bepergian
  • Pikirkan saja alternatif yang menyenangkan dan bermanfaat yang dapat Anda jelajahi dengan uang ekstra yang Anda miliki dari tidak berjudi.

Pikirkan Konsekuensinya

Rasa malu dan rasa bersalah adalah perasaan yang kuat bagi siapa pun dalam pemulihan dari kecanduan. Rasa malu dan bersalah bisa berbahaya karena terlalu banyak dapat mendorong orang untuk kambuh, tetapi beberapa tingkat rasa malu dan bersalah dapat memotivasi Anda untuk tetap dalam pemulihan.

Cari Bantuan Profesional

Jika perjudian Anda parah, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional sesegera mungkin. Perawatan profesional dari spesialis kesehatan mental atau kecanduan bisa menjadi perbedaan antara kehidupan ketidakpastian finansial versus hidup dalam stabilitas finansial. Demikianlah Artikel yang dapat saya buat  tentang Cara Menghentikan Judi Online dan Tips Bermanfaat semoga bermanfaat, terimakasih.

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *